Vrouwen waren succesvol met mijn programma's en methodes
Van de members ziet na 8 weken
de eerste resulaten
Downloads van mijn e-books
en gratis tips
Start volgende week nog met mijn 8 weken kennismakingsdeal en werk aan jouw lichaam met een persoonlijk, effectief plan.
Speciaal voor vrouwen die op een duurzame manier een sterker en strakker lichaam willen opbouwen, zonder uren in de gym te staan of zichzelf uit te hongeren. Je legt de perfecte basis, ziet de eerste resultaten en ontdekt of mijn aanpak bij je past.
Stéphanie
Ben trouwens heel blij met het resultaat na 1 maand. Ik merk echt wel verschil in m’n vorm, ik ben gespierder en m’n kleding zit minder strak. Ik heb meer resultaat na een maand bij jou dan na 1,5 jaar met andere schema's gewerkt te hebben.
De snelste weg naar strakkere, rondere billen begint hier! Ik heb de Glute Method ontwikkelt om jou op een eenvoudige manier te leren hoe je je billen het beste kunt trainen. Geen moeilijke oefeningen of lange trainingen maar effectieve schema's waar je direct mee aan de slag kunt gaan!
Wil jij sterkere, strakkere en beter gevormde billen? Dan is Glute Method 2.0 precies wat je nodig hebt!
✅ Een vaste structuur die je eindeloos kunt blijven toepassen
✅ Drie complete trainingsschema’s waarmee je direct aan de slag kunt
✅ Uitgebreide oefenbibliotheek met effectieve oefeningen
✅ Een warming-up protocol om blessures te voorkomen en maximale resultaten te behalen
Of je nu net begint of al ervaren bent in de gym, de Glute Method 2.0 helpt je om jouw doelen te bereiken. Stap voor stap en zonder gedoe.
Een goed billen trainingen staat met de basis die ik uitleg in Glute Method 2.0. Wanneer je net iets meer uit je trainingen wilt gaan halen, is het belangrijk dat je weet wat jouw unike glute shape is. Welke vorm jij hebt, is volledig genetisch bepaald en het resultaat van jouw botstructuur
Door je billen trainingen aan te passen aan jouw unieke shape, kan je nóg betere resultaten gaan boeken. Uiteindelijk is iedereen uniek dus een one size fits all aanpak zal nooit ideaal zijn.
Download deze gratis checklist om erachter te komen wat jouw unieke shape is!
Zo’n 12 jaar geleden werd ik verre van blij van de sportschool. Niet omdat ik geen fittere versie van mezelf wilde zijn, maar omdat ik simpelweg geen idee had wat ik moest doen. Pas toen ik ging trainen onder begeleiding van een coach, viel alles op z’n plek. Ik ontdekte welke oefeningen echt werken, hoe je voeding inzet zonder jezelf gek te maken, en hoeveel verschil een goed plan maakt.
In de jaren daarna ben ik blijven leren, experimenteren en groeien, als sporter én als coach. Ik maakte fouten, volgde trends en ging door fases, maar juist dat heeft me gevormd tot de coach die ik nu ben.
En wat ik 12 jaar geleden zó graag had gewild, wil ik jou in een veel kortere tijd gaan geven:
Een duidelijke aanpak. Geen ruis. Geen tijdsverspilling. Wel een methode die werkt. Volledig afgestemd op jouw lichaam, leven en doelen. Geloof mij maar als ik zeg dat ik je veel kostbare jaren in de gym kan gaan besparen!
Door jouw trainingsschema 's zie ik eindelijk progressie, wat ik eerst niet zag en had. Ik hoef niet na te denken wat ik moet doen. Dit geeft mij steeds weer de nodige motivatieboost. Ook geeft de coaching mij het vertrouwen als ik twijfel of ik de oefeningen wel goed uit aan het voeren ben.
Diane
Sophie luistert goed naar mijn wensen en zorgt toch voor dat duwtje in de rug waarvan ik dacht dat ik die, na al die jaren serieus trainen, niet meer nodig zou hebben. Wel dus! Sophie ik kan niet meer zonder jou hoor!
Mirjam
De trainingen zijn onwijs uitdagend en leuk! Echt mijn complimenten voor de fijne schema’s en het persoonlijke mailcontact. Ik vind het top dat je deze goedkope versie van online coaching aanbiedt.
Simone
Nog steeds zo blij dat ik deze stap gezet heb! De groei die ik mentaal en fysiek doorgemaakt heb, had ik zonder jouw hulp nooit kunnen bereiken. Ook als ik even minder zin heb, zet ik nu door!
Lonneke
© Make Me Stronger - Algemene voorwaarden - Privacyverklaring
