Vrouwen waren succesvol met mijn programma's en methodes
Van de members ziet na 8 weken
de eerste resulaten
Downloads van mijn e-books
en gratis tips
/mnd
Unieke trainingsschema’s (gym of home) op basis van jouw lichaamstype en glute shape. Samengesteld aan de hand van een uitgebreide, digitale intake
Gepersonaliseerd voedingsadvies (een macronutriënten budget waarmee je zelf je voeding kunt tracken)
Je ontvangt je schema's en macro's in een handige en overzichtelijke spreadsheet
Alle oefeningen zijn voorzien van video's waarin je precies ziet wat je moet doen in de gym
Maandelijks contactmoment via de mail. Je mag deze mail zo uitgebreid maken als jij wilt. Stel je vragen, deel je progressie en stuur techniek video's mee voor feedback! Aan de hand van dit contact wordt je schema geüpdatet zodat je weer een maand vooruit kunt!
/mnd
Unieke trainingsschema’s (gym of home) op basis van jouw lichaamstype en glute shape. Samengesteld aan de hand van een uitgebreide, digitale intake
Elke doordeweekse dag de mogelijkheid om je vragen te stellen aan Sophie via WhatsApp
Wekelijks check-in moment van Sophie via WhatsApp
Maandelijkse video call voor evaluatie van je progressie en bijstellen van je programma
Gepersonaliseerd voedingsadvies (een macronutriënten budget waarmee je zelf je voeding kunt tracken)
Je ontvangt je schema's en macro's in een handige en overzichtelijke spreadsheet
Alle oefeningen zijn voorzien van video's waarin je precies ziet wat je moet doen in de gym
Stéphanie
Ben trouwens heel blij met het resultaat na 1 maand. Ik merk echt wel verschil in m’n vorm, ik ben gespierder en m’n kleding zit minder strak. Ik heb meer resultaat na een maand bij jou dan na 1,5 jaar met andere schema's gewerkt te hebben.
Zo’n 12 jaar geleden werd ik verre van blij van de sportschool. Niet omdat ik geen fittere versie van mezelf wilde zijn, maar omdat ik simpelweg geen idee had wat ik moest doen. Pas toen ik ging trainen onder begeleiding van een coach, viel alles op z’n plek. Ik ontdekte welke oefeningen echt werken, hoe je voeding inzet zonder jezelf gek te maken, en hoeveel verschil een goed plan maakt.
In de jaren daarna ben ik blijven leren, experimenteren en groeien, als sporter én als coach. Ik maakte fouten, volgde trends en ging door fases, maar juist dat heeft me gevormd tot de coach die ik nu ben.
En wat ik 12 jaar geleden zó graag had gewild, wil ik jou in een veel kortere tijd gaan geven:
Een duidelijke aanpak. Geen ruis. Geen tijdsverspilling. Wel een methode die werkt. Volledig afgestemd op jouw lichaam, leven en doelen. Geloof mij maar als ik zeg dat ik je veel kostbare jaren in de gym kan gaan besparen!
Door jouw trainingsschema 's zie ik eindelijk progressie, wat ik eerst niet zag en had. Ik hoef niet na te denken wat ik moet doen. Dit geeft mij steeds weer de nodige motivatieboost. Ook geeft de coaching mij het vertrouwen als ik twijfel of ik de oefeningen wel goed uit aan het voeren ben.
Diane
Sophie luistert goed naar mijn wensen en zorgt toch voor dat duwtje in de rug waarvan ik dacht dat ik die, na al die jaren serieus trainen, niet meer nodig zou hebben. Wel dus! Sophie ik kan niet meer zonder jou hoor!
Mirjam
De trainingen zijn onwijs uitdagend en leuk! Echt mijn complimenten voor de fijne schema’s en het persoonlijke mailcontact. Ik vind het top dat je deze goedkope versie van online coaching aanbiedt.
Simone
Nog steeds zo blij dat ik deze stap gezet heb! De groei die ik mentaal en fysiek doorgemaakt heb, had ik zonder jouw hulp nooit kunnen bereiken. Ook als ik even minder zin heb, zet ik nu door!
Lonneke
© Make Me Stronger - Algemene voorwaarden - Privacyverklaring
