De complete uitleg van mijn bewezen Glute Method. Leer eindelijk waarom je billen tot nu toe niet groeiden, en hoe je dat gaat veranderen
Stel zelf eindeloos effectieve workouts samen. Begrijp precies hoe je de oefeningen combineert voor blijvende progressie.
Inclusief 3 direct toepasbare schema’s. Start vandaag nog met trainen volgens de methode die al honderden vrouwen prachtige resultaten gaf.
Wat als ik je vertel dat jij met de juiste kennis en structuur (zelfs met minder oefeningen) méér resultaat kunt halen?
Met een combinatie van de 4 belangrijkste beweegpatronen kan jij al alles uit je trainingen halen
Onzeker zijn of je het wel goed doet? Niet meer nodig! Jij weet dat je de juiste oefeningen doet
Binnen 3 maanden ga jij de eerste resultaten al zien!
Door jouw trainingsschema 's zie ik eindelijk progressie, wat ik eerst niet zag en had. Ik hoef niet na te denken wat ik moet doen. Dit geeft mij steeds weer de nodige motivatieboost. Ook geeft de coaching mij het vertrouwen als ik twijfel of ik de oefeningen wel goed uit aan het voeren ben.
Diane
Sophie luistert goed naar mijn wensen en zorgt toch voor dat duwtje in de rug waarvan ik dacht dat ik die, na al die jaren serieus trainen, niet meer nodig zou hebben. Wel dus! Sophie ik kan niet meer zonder jou hoor!
Mirjam
Nog steeds zo blij dat ik deze stap gezet heb! De groei die ik mentaal en fysiek doorgemaakt heb, had ik zonder jouw hulp nooit kunnen bereiken. Ook als ik even minder zin heb, zet ik nu door!
Lonneke
Zo’n 12 jaar geleden werd ik verre van blij van de sportschool. Niet omdat ik geen fittere versie van mezelf wilde zijn, maar omdat ik simpelweg geen idee had wat ik moest doen. Pas toen ik ging trainen onder begeleiding van een coach, viel alles op z’n plek. Ik ontdekte welke oefeningen echt werken, hoe je voeding inzet zonder jezelf gek te maken, en hoeveel verschil een goed plan maakt. In de jaren daarna ben ik blijven leren, experimenteren en groeien, als sporter én als coach. Ik maakte fouten, volgde trends en ging door fases, maar juist dat heeft me gevormd tot de coach die ik nu ben.
En wat ik 12 jaar geleden zó graag had gewild, wil ik jou in een veel kortere tijd gaan geven: een duidelijke aanpak. Geen ruis. Geen tijdsverspilling. Wel een methode die werkt. Volledig afgestemd op jouw lichaam, leven en doelen. Geloof mij maar als ik zeg dat ik je veel kostbare jaren in de gym kan gaan besparen!
