Het resultaat van je dromen? Dat gaat er met de 3 Maanden Challenge écht komen! 🔥
Geen snelle trucjes, geen tijdelijke oplossingen. Alleen een concreet plan voor echte, duurzame resultaten. Geschikt voor dames die net nieuw zijn in de sportschool maar ook voor de wat meer ervaren krachtsporters en fitness professionals.
Tamara
Ik ga heel lekker op een goed schema en macronutriënten budget. Waar ik maanden een beetje heb aangeklooid en het dacht wel zelf te kunnen, maar uiteindelijk niet alles heb gegeven in de gym en stiekem toch veel extra calorieën at ben ik nu meteen weer in mijn ritme. Ik heb een doel tijdens het sporten en een framework voor mijn voeding. Hierdoor heb ik ook meteen minder cravings naar chips en minder voedzaam eten, wat nu weer een uitzondering is in plaats van een standaard. En push ik mezelf meer in de gym ("want er kijkt iemand mee"). Wat mij betreft is dat al een grote win!
Diane
Door jouw trainingsschema 's zie ik eindelijk progressie, wat ik eerst niet zag en had. Ik had met mijzelf afgesproken dat ik dit een half jaartje wilde proberen, maar ik ben zo tevreden dat ik dit altijd wil. Ik hoef niet na te denken wat ik moet doen. Dit geeft mij steeds weer die boost en ik kan mijn doelen steeds vernieuwen. Helemaal top! Ook geeft de coaching mij het vertrouwen als ik twijfel of ik de oefeningen wel goed uit aan het voeren ben.